Ladies, seperti yang sudah kita bahas sebelumnya bahwa kita sebagai wanita tidak hanya perlu merawat kecantikan wajah namun tubuh juga termasuk ke dalam List yang perlu kamu catat! Dari sekian banyak kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk membentuk dan memperindah tubuh, ada fakta unik yang terjadi pada otot tubuh kamu loh saat berolahraga.

Namun apa yang terjadi ketika saat kamu memulai fitness tubuh mu terasa sakit? Apakah kamu baik – baik saja? Atau ada yang salah saat kamu olahraga? Mungkin kamu satu dari sekian banyak orang yang menjadi insecure akan bentuk tubuh kita akibat reaksi yang timbul sewaktu berolahraga. So, simak baik – baik artikel ini supaya kamu juga tau apakah reaksi tubuh kita ini normal atau tidak?

Otot Berkembang Karena Adanya Kerusakan

Otot Kita Rusak Akibat Fitness True or False

Nah, Ladies pasti awal – awal berpikir kenapa setelah berolahraga ada bagian tubuh yang terasa nyeri, apakah tubuh kamu baik – baik saja jika timbul rasa sakit? Jadi begini ladies, secara logika ketika salah satu bagian tubuh kita membengkak pasti terasa sakit kan? Contoh kecil diluar saat kamu berolahraga seperti saat kamu terpentok sesuatu ditangan, otomatis selain nyeri tangan kamu juga bengkak kan? Bedanya pembengkakan otot yang kamu alami ini bukan lah karena terluka, melainkan penyesuaian otot akibat kegiatan berat yang kamu jalani selama fitness.

Otot – ototmu yang membesar ini disebabkan oleh pecahnya bentuk otot tersebut, namun uniknya; akibat kerusakan sel tersebut akan ada molekul dari tubuhmu yang memperbaiki sel tersebut yang dinamakan cytokines sehingga system bagian dalam tubuhmu melepaskan system imun untuk memperbaiki kerusakan tersebut. Dan kamu tidak perlu takut Ladies, karena saat ototmu terbentuk; semakin besar kerusakan sel otot maka akan semakin hebat pula tubuh kalian untuk memperbaikinya. Ini lah alasan saat kalian menjalani fitness, otot tubuh kalian ikut membesar dan kuat!

Otot Berkembang Karena Adanya Kerusakan

Itu lah Ladies, alasan kenapa sih badan kalian jadi sakit – sakit padahal tujuan utamanya adalah agar badan kalian terbentuk indah? Saran dari kami untuk kalian adalah untuk tidak memforsir diri anda saat melakukan kegiatan berat ini. Barengi dengan makanan yang sehat agar perbaikan tubuh mu seimbang dengan aktifitas mu yang membutuhkan banyak tenaga. Tetap ingat takaran diri sendiri ya, Ladies!